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Plus Souffrir du Mal Au Dos"
Ce guide pratique vous
permettra d'apprendre comment:
- Soulager vos douleurs dorsales, cervicales...
- Renforcer les muscles de votre dos et de vos abdominaux.
- Soigner votre dos et votre cou lors de crises aiguës et de douleurs chroniques
Ces musiques
de relaxation peuvent accompagner vos séances d'exercices d'étirements,
de renforcement musculaires, de massage, mais aussi de yoga
ou toute autre activité zen.
Pourquoi souffrir quand il existe
une solution...
Vous découvrirez notamment une méthode facile à suivre qui vous aidera à soulager, soigner et renforcer votre dos:
- Comment évaluer votre type de douleurs dorsales?
- Comprendre le mode de fonctionnement de votre dos
- Savoir comment soulager votre dos lors de crise aiguë et de douleurs chronique
- Vous apprendrez à ménager votre dos au bureau et dans la vie de tous les jours
- Vous recevrez des conseils préventifs ou curatifs pour améliorerer la qualité de votre vie
- Une suite d'exercices d'étirements pour le dos, pour détendre le dos et soulager toutes les douleurs aiguë ou chronique
- Des exercices pour renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux de façon à soutenir efficacement la colonne vertébrale.
- Apprenez
par vous-même à masser le dos en suivant une formation vidéo de 40
minutes
- Et bien plus encore,...
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