Arrêter de fumer d’un SEUL COUP ou diminuer PEU À PEU?

Arrêter de fumer d’un SEUL COUP ou diminuer PEU À PEU

Vous pouvez arrêter de fumer d’un seul coup ou diminuer peu à peu le nombre de cigarettes que vous fumez. La plupart des ex-fumeurs ont arrêté d’un seul coup, c’est la méthode que nous vous recommandons. Toutefois, pour être efficace, …

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Les clés secrètes pour arrêter de fumer facilement

Décidez, vous aussi, de dire NON au tabac. Débarrassez vous de ce fardeau et commencez enfin à RESPIRER !

Nous vous félicitons de cette excellente décision ! Cet article contient des conseils basés sur l’expérience de centaines d’ex-fumeurs qui ont participé à des enquêtes. Vous apprendrez comment ils ont fait pour se libérer de la cigarette. Les raisons d’arrêter …

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Votre corps est-il intoxiqué?

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D’emblée, nous pouvons affirmer que OUI. Personne n’y échappe malgré ce que certains incrédules peuvent croire. Nous sommes le reflet de notre environnement parce que nous en faisons parti intégrante. La terre est appauvrie depuis au moins l’après-guerre. Elle est …

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10 principaux trucs pour une bonne séance de cardio

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Le cardio est la pierre angulaire de votre séance d’entraînement; ces 10 trucs vous aideront à assurer si votre cardio est ultra efficace. Obtenez un moniteur de fréquence cardiaque Un moniteur de fréquence cardiaque vous assures de ne pas vous …

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La maladie d’Alzheimer : Comment réduire le risque d’être victime

la prévention de la maladie d'Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est une forme de démence qui provoque la perte progressive des capacités mentales d’une personne. Elle touche d’abord le cortex cérébral et commence souvent par de simples oublies. Lorsque la maladie progresse, la personnalité de la personne …

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10 conseils pour éviter le stress dans les relations sociales et amoureuses

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Les relations sociales sont certainement les choses les plus étranges et complexes de l’existence. Manipulées avec soin et discernement, elles peuvent vous procurer les plus grands plaisirs dans la vie alors qu’elles peuvent dans d’autres circonstances vous conduire au désastre …

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Stress au travail: 10 conseils efficaces à adopter

7 personnes sur 10 parmi celles qui ont un emploi affirment que ce dernier leur cause du stress. Peut-être faites-vous aussi partie de celles ou ceux pour lesquels le travail est la chose la plus importante de la vie … …

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10 astuces pour vaincre le stress dans votre vie courante

Comment se débarrasser du stress et de l'anxiété

Après avoir parcouru le chemin de la compréhension du stress et de la manière dont il s’installe, il est temps d’envisager les mesures pratiques à mettre en oeuvre pour lutter contre lui et même mieux  l’utiliser à notre avantage. Comment …

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Comment réagir face au stress !

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Si vous avez bien suivi les articles précédents, vous avez compris un point très important … le meilleur moyen d’éliminer un stress est d’utiliser le stress par lui même afin d’y parvenir. Adopter une démarche constructive et réagir positivement face …

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La vérité sur les signaux révélateurs du stress

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Comprendre et identifier les signaux du stress est un aspect essentiel de la lutte contre ce dernier. Si vous désirez renverser votre stress à votre avantage, vous devez comprendre ce qui vous affecte et en dénicher la cause profonde. Cela …

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