Vous pouvez arrêter de fumer d’un seul coup ou diminuer peu à peu le nombre de cigarettes que vous fumez. La plupart des ex-fumeurs ont arrêté d’un seul coup, c’est la méthode que nous vous recommandons. Toutefois, pour être efficace, cette méthode demande une préparation adéquate, telle qu’elle est décrite dans cet article. Si vous …
Nous vous félicitons de cette excellente décision ! Cet article contient des conseils basés sur l’expérience de centaines d’ex-fumeurs qui ont participé à des enquêtes. Vous apprendrez comment ils ont fait pour se libérer de la cigarette. Les raisons d’arrêter de fumer Pour réussir à arrêter de fumer, il faut être convaincu du bien-fondé de …
Le cardio est la pierre angulaire de votre séance d’entraînement; ces 10 trucs vous aideront à assurer si votre cardio est ultra efficace. Obtenez un moniteur de fréquence cardiaque Un moniteur de fréquence cardiaque vous assures de ne pas vous entraîner à un tempo trop élevé et peut vous aider à atteindre vos buts. Aucune …
La maladie d’Alzheimer est une forme de démence qui provoque la perte progressive des capacités mentales d’une personne. Elle touche d’abord le cortex cérébral et commence souvent par de simples oublies. Lorsque la maladie progresse, la personnalité de la personne peut subir une transformation complète plus pire. Les capacités de penser et de fonctionner normalement …
Les relations sociales sont certainement les choses les plus étranges et complexes de l’existence. Manipulées avec soin et discernement, elles peuvent vous procurer les plus grands plaisirs dans la vie alors qu’elles peuvent dans d’autres circonstances vous conduire au désastre le plus complet … et au stress. Cependant , vous ne pourrez jamais vous passer …
7 personnes sur 10 parmi celles qui ont un emploi affirment que ce dernier leur cause du stress. Peut-être faites-vous aussi partie de celles ou ceux pour lesquels le travail est la chose la plus importante de la vie … mais aussi la source de stress la plus importante. Rassurez vous, vous n’êtes pas les …
Après avoir parcouru le chemin de la compréhension du stress et de la manière dont il s’installe, il est temps d’envisager les mesures pratiques à mettre en oeuvre pour lutter contre lui et même mieux l’utiliser à notre avantage. Comment sortir victorieux de la lutte contre le stress, c’est ce que nous allons examiner à …
Si vous avez bien suivi les articles précédents, vous avez compris un point très important … le meilleur moyen d’éliminer un stress est d’utiliser le stress par lui même afin d’y parvenir. Adopter une démarche constructive et réagir positivement face au stress est la bonne attitude et vous constaterez rapidement que cette approche fonctionne dans …
Comprendre et identifier les signaux du stress est un aspect essentiel de la lutte contre ce dernier. Si vous désirez renverser votre stress à votre avantage, vous devez comprendre ce qui vous affecte et en dénicher la cause profonde. Cela peut vous sembler évident à la lecture de cet article mais en réalité, de nombreuses …
Votre corps est-il intoxiqué?
D’emblée, nous pouvons affirmer que OUI. Personne n’y échappe malgré ce que certains incrédules peuvent croire. Nous sommes le reflet de notre environnement parce que nous en faisons parti intégrante. La terre est appauvrie depuis au moins l’après-guerre. Elle est nourrie d’engrais chimiques et de pesticides; nous mangeons ses fruits et ses légumes. Les lacs, …
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