On ne peut séparer le régime alimentaire de l’exercice physique. Suivre les deux en parallèle vous aidera à perdre du poids et augmenter la masse musculaire. Si votre objectif est de perdre du poids, il y a deux principaux facteurs que vous devez garder à l’esprit, le régime alimentaire et l’exercice physique. Le régime alimentaire …
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Pratiquer une activité sportive à domicile, c’est la solution lorsque la timidité ou le manque de temps nous empêchent de nous inscrire dans une salle de sport. Avec chaque nouvelle année vient la volonté de commencer à faire du sport à la maison. Peut-être même que vous avez fait une promesse d’ajouter plus d’exercices dans …
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