Vous pouvez arrêter de fumer d’un seul coup ou diminuer peu à peu le nombre de cigarettes que vous fumez. La plupart des ex-fumeurs ont arrêté d’un seul coup, c’est la méthode que nous vous recommandons. Toutefois, pour être efficace, cette méthode demande une préparation adéquate, telle qu’elle est décrite dans cet article. Si vous …
