Comment réagir face au stress

Comment réagir face au stress ?

Réagir Face au Stress

Si vous avez bien suivi les articles précédents, vous avez compris un point très important… le meilleur moyen d’éliminer un stress est d’utiliser le stress par lui-même afin d’y parvenir.

Adopter une démarche constructive et réagir positivement face au stress est la bonne attitude et vous constaterez rapidement que cette approche fonctionne dans tous les cas de stress.

Gardez toujours à l’esprit qu’il est toujours possible d’éliminer l’état de stress et que ce dernier ne peut pas durer de façon permanente, même s’il peut sembler difficile de s’en débarrasser. Ce n’est pas qu’une manière positive d’envisager les choses, c’est une réalité avérée : vous pouvez devenir maître de votre stress !

Comment éliminer le stress

Le stress peut être utilisé pour surmonter le stress : nous insistons à nouveau sur ce point, car il s’agit assurément de l’enseignement le plus important dans cette série d’articles.

Pour reprendre ce point et le détailler… quand une situation stressante se présente à vous, elle va déclencher une réponse de votre organisme. À cet instant, la majorité des gens vont réagir négativement à cet évènement et c’est sur ce point que vous devez apprendre à vous différencier. Au lieu de vous laisser abattre et de succomber à toutes les manifestations désagréables du stress que nous avons évoqué dans
l’article précédent, vous devez mobiliser toute votre énergie et essayer de surpasser le stress lui-même.

Pour faire disparaître ce stress, vous devez faire en sorte qu’il induise la réponse positive la plus adaptée à la situation.

Réaction positive face au stress

Dans cet article, on va voir ensemble les clés de cette réaction positive et je vais vous expliquer comment les utiliser. Vous n’avez besoin ni de prédispositions particulières ni d’outils spécifiques pour y parvenir.

Vous réussirez en provoquant simplement des ajustements mineurs de votre personnalité et de la manière dont vous considérez ce qui vous arrive, bref de votre façon de penser.

Le stress est une réaction hormonale à l’intérieur de votre organisme et ce sont ces hormones qui sont créatrices des signaux du stress que nous avons précédemment énuméré, de ces sensations désagréables qui gâchent la vie. Au lieu de laisser ces hormones agir négativement et nous conduire peu à peu vers la dépression, nous devons nous concentrer à les faire agir de manière bénéfique et il nous faut pour cela développer une grande quantité d’enthousiasme et d’énergie positive, vous savez, cette énergie que l’on dit capable de déplacer des montagnes !

Par conséquent, la première chose que vous devez avoir à l’esprit est que le stress n’est pas quelque chose de permanent, mais simplement une manifestation transitoire et qu’il ne doit surtout pas devenir le centre de votre existence, le pilier qui prend le pas sur tout le reste. Ciblez vos réactions induites par le stress vers tout ce qui peut éliminer les facteurs qui sont à l’origine de celui-ci et plutôt, restez optimiste, gardez l’espoir en permanence.

Voici une petite liste des pensées qui ne doivent pas vous quitter :

tous les types de stress peuvent être surmontés
vous devez avoir la volonté permanente de faire face au stress
pour commencer, vous devez accepter la situation et sortir du déni
ensuite, focalisez votre attention sur le facteur qui a causé le stress en première intention
prenez le temps de réfléchir à la manière dont vous pouvez résoudre ce facteur
penser aux bienfaits que va vous procurer l’élimination de cette cause de votre stress
soyez bien conscient qu’il va vous falloir agir et que vous n’obtiendrez aucun résultat sans effort .