On ne peut séparer le régime alimentaire de l’exercice physique. Suivre les deux en parallèle vous aidera à perdre du poids et augmenter la masse musculaire. Si votre objectif est de perdre du poids, il y a deux principaux facteurs que vous devez garder à l’esprit, le régime alimentaire et l’exercice physique. Le régime alimentaire …
Catégorie : Santé & Bien-être
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5 conseils pour faire du sport à la maison et obtenir plus de muscle
Pratiquer une activité sportive à domicile, c’est la solution lorsque la timidité ou le manque de temps nous empêchent de nous inscrire dans une salle de sport. Avec chaque nouvelle année vient la volonté de commencer à faire du sport à la maison. Peut-être même que vous avez fait une promesse d’ajouter plus d’exercices dans …
« La graisse saturée » le 3ème criminel qui se cache dans votre réfrigérateur
Les graisses saturées en accusation Les acides gras saturés sont des lipides naturellement présents dans les produits laitiers, les viandes et graisses de ruminants (vache, boeuf, etc.). On les trouve aussi après la transformation des huiles végétales : les huiles végétales hydrogénées (qui permettent aux industriels de les utiliser à l’état solide), ou les huiles …
Le lait le 2 ème criminel qui se cache dans votre réfrigérateur
La Vérité sur le Lait ! Pourquoi 1 Femme sur 10 en Occident Développe un Cancer du Sein ? Le cancer du sein est une maladie qui touche environ une femme sur dix en Occident, alors qu’en Chine, ce chiffre est considérablement plus faible, avec une incidence d’environ une femme sur 10 000. Pourquoi cette …
Soda : Ce que vous devez savoir sur ses effets sur la santé
Soda : Les Réalités Cachées dans Votre Réfrigérateur Mettez en Lumière les Risques pour une Meilleure Santé Le 1ᵉʳ danger pour votre santé est le « soda » ou plus exactement le sucre qui se trouve dans vos boissons. L’absorption de boissons gazeuses sucrées ainsi que l’ajout de sucre dans le café, avec la consommation …
Traiter l’éjaculation précoce naturellement et sans médicaments
Méthode 100% naturelle basée sur les résultats des études médicales pour avoir de fortes érections durables Voici ce que vous allez apprendre d’ici quelques minutes: Les Produits Naturels pour Booster les Érections et le Désir Rapidement ! Comment Manger pour Augmenter la Libido et Améliorer les Érections ! L’Activité Physique Pour Les Érections ! Des Exercices Péniens ! Comment …
Comment faire disparaître une cicatrice naturellement ?
Fréquentes et souvent difficiles à faire disparaître, les cicatrices ne doivent pas être prises à la légère. Comment atténuer ces marques ? Existe t-il des solutions miracles ? Eco-Ecolo fait le point. S’il existe différents types de cicatrices, il existe également plusieurs façons de les traîter afin de les atténuer, avec des traitements médicaux, bien …
Remèdes naturels par les plantes pour favoriser le sommeil
Pour Mieux Dormir Des plantes aux vertus sédatives Le sommeil est essentiel pour la régénération physique et le ressourcement psychologique. Notre santé et notre équilibre émotionnel dépendent en partie, de la qualité et de la quantité de notre sommeil. Une bonne nuit permet au corps de se recharger d’énergie et à l’esprit de se …
8 Conseils pour un sommeil sain et réparateur
8 Conseils essentiels pour un sommeil sain et réparateur Le sommeil est essentiel pour la régénération physique et le ressourcement psychologique. Une bonne nuit de sommeil permet au corps de se recharger en énergie et à l’esprit de se libérer des préoccupations quotidiennes. En effet, l’expression « la nuit porte conseil » reflète bien l’importance …
Comment fonctionne le mécanisme de sommeil ?
Le sommeil occupe près d’un tiers de ta vie, et même plus quand tu pratiques une activité physique intensive. C’est cette augmentation du sommeil qui te permet de bien t’entraîner et de récupérer rapidement de la fatigue liée aux entraînements. Comment fonctionne le sommeil ? Comment bien ou mieux dormir ? », autant de questions …
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