Le pouvoir du végétal sur votre esprit
et votre corps
Difficile de ne pas apprécier les plantes et les fleurs pour leur grande beauté ! Néanmoins, au-delà de leurs qualités esthétiques, les plantes offrent des bénéfices pour la santé mentale et physique tout à fait tangibles. Nous vous offrons un tour d’horizon de ces plantes aux supers pouvoirs. Si vous désirez plus de conseils sur comment les cultiver chez vous et comment profiter de leur bienfaits, vous pouvez consulter cette infographie détaillée sur ce site.
Les plantes et leur parfum pour prendre soin de votre esprit :
Stimulation de la mémoire pour le romarin, réduction de l’anxiété pour le jasmin, aide au sommeil pour la lavande ou encore amélioration de votre productivité pour le gardénia, autant de choses que les plantes peuvent faire pour votre esprit.
Une étude a par exemple été menée pour tester le pouvoir olfactif des végétaux sur notre mémoire. Trois pièces ont été aménagées : l’une sentait le romarin, la deuxième la lavande et la dernière n’avait pas d’odeur spécifique. Les participants ont été placés dans une des trois pièces et ont dû retrouver des objets. Plus tard ils devaient se souvenir de leur présence. Il s’agit de tester non pas la mémoire brute mais la capacité de penser à quelque chose, comme on se souvient de payer son loyer, ou de souhaiter un anniversaire.
Résultat : les participants placés dans la pièce sentant le romarin ont obtenu des scores significativement supérieurs à ceux qui avaient été exposé à la lavande ou à aucune odeur.
Les pouvoirs physiologiques des plantes:
Si votre esprit peut profiter du pouvoir des plantes, votre corps le peut aussi, notamment grâce à leurs capacités purificatrices. Pour le besoin de ses activités, la NASA a produit puis publié une étude intitulée « Clean Air Study » pour évaluer ces vertus. Certaines plantes se sont avérées être de puissants alliés santé à placer dans votre chambre !
En effet, en plus de relâcher de l’oxygène et de capturer du dioxyde de carbone, elles éliminent un certain nombre de toxines de l’air environnant. Ces mêmes toxines, comme le formaldéhyde, le benzène, trichloréthylène et bien d’autres, sont présentes dans le plastique, les détergents ou les produits d’entretien pour meubles. Pour passer des nuits plus saines et relaxantes, les plantes sont une astuce naturelle.
Maintenant que vous savez tout ce que les plantes peuvent pour vous, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas verdir et fleurir votre intérieur. Avant même d’en avoir gouté tous les bénéfices, aucuns doutes que leur simple vue embellira déjà votre humeur !
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